Les voy a contar un tip que me funciona genial y donde el suelo es un gran aliado. Cuando la espalda o las piernas me duelen por la rigidez, la cama a veces es demasiado blanda y hace que los músculos se tensen más para mantener el equilibrio.
Tumbarte boca arriba en el suelo con una manta o esterilla para no pasar frío, ayuda a que la columna se estire por completo y los músculos dejen de luchar para salir de la situación del off
Con la llegada del calor prefiero el suelo limpio.
El P arkinson afecta a los movimientos , pero no a los que se guían por un estímulo externo.
Añádele notas musicales si te cuesta arrancar o caminar, ponte música que tenga un ritmo muy marcado, como una marcha o música que más te guste, Intenta acompasar tus pasos o tus movimientos al compás de la música. Verás cómo el cerebro encuentra una para moverse con menos dolor.
Tumbarte boca arriba en el suelo con una manta o esterilla para no pasar frío, ayuda a que la columna se estire por completo y los músculos dejen de luchar para salir de la situación del off
Con la llegada del calor prefiero el suelo limpio.
El P arkinson afecta a los movimientos , pero no a los que se guían por un estímulo externo.
Añádele notas musicales si te cuesta arrancar o caminar, ponte música que tenga un ritmo muy marcado, como una marcha o música que más te guste, Intenta acompasar tus pasos o tus movimientos al compás de la música. Verás cómo el cerebro encuentra una para moverse con menos dolor.
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