Blog de Carmen Breijo García

Carmen Breijo García

"Hoy no quiero ni oír hablar de Parkinson."

05/03/2026

En terapias individuales y grupales muchas personas con Parkinson comparten una vivencia que se repite con frecuencia. A veces la enfermedad satura tanto a nivel físico como emocional, y llega un momento en que no apetece hablar más de ella. No se trata de negar lo que ocurre, ni de evitarlo, sino de necesitar un descanso mental. Respetar esos momentos, tanto por parte de la propia persona como de su entorno, también forma parte del cuidado emocional y del derecho a seguir siendo mucho más que un diagnóstico.

Carmen Breijo García

"Parkinson: lo que no se ve también duele (y también necesita ser tratado)".

25/02/2026

En esta entrada del blog doy significado a lo que enfrentamos cada semana en la terapia grupal psicológica del Programa de Terapias de Atención Integral: el miedo, la incertidumbre, la tristeza, la frustración, la necesidad de adaptación y la fuerza que surge cuando ponemos palabras a lo que vivimos. Hablo de la importancia de la salud mental en el afrontamiento del Parkinson, del valor de la aceptación (sin resignación) y de cómo la terapia psicológica, respaldada por la evidencia científica, puede ayudarnos a sostenernos, comprendernos y vivir con mayor bienestar.

Carmen Breijo García

"La niebla mental en el Parkinson: cuando tu cabeza va más lenta… pero tú sigues siendo tú."

16/02/2026

En esta entrada hablamos de un síntoma frecuente pero poco visible en la enfermedad de Parkinson. La niebla mental. A través de la experiencia de Santiago, exploramos cómo se siente esa lentitud cognitiva, por qué ocurre, qué factores pueden empeorarla y qué estrategias ayudan a recuperar claridad, seguridad y confianza. Porque cuando la mente se nubla, no es falta de capacidad ni de esfuerzo. Es parte del Parkinson. Y entenderlo cambia la forma de vivirlo.

Carmen Breijo García

“Conociendo mis OFF y tomando la parte que sí puedo controlar"

12/02/2026

Los momentos OFF en la enfermedad de Parkinson son periodos en los que los efectos de la medicación disminuyen y reaparecen los síntomas motores y no motores, como ansiedad, fatiga o dificultades cognitivas. Identificarlos y comprenderlos es fundamental para manejar su impacto emocional y psicológico. Esta entrada explica cómo reconocer los OFF, la importancia de llevar un registro, estrategias de afrontamiento y actividades que pueden ayudar a sobrellevarlos, apoyándose en la evidencia científica y la experiencia de pacientes.

Carmen Breijo García

"Cuando no me creen: la carga invisible del Parkinson y la incomprensión familiar."

30/01/2026

En esta entrada del blog se aborda una carga emocional poco visible pero muy presente en la experiencia de muchas personas con Parkinson: la incomprensión del entorno cercano. Se reflexiona sobre el impacto que tiene que se duden los síntomas, se pida calma cuando el cuerpo no responde y se ejerza una presión que, especialmente en los momentos OFF, puede aumentar la dificultad y el malestar.

Carmen Breijo García

"La pérdida de control en la enfermedad de Parkinson: una dimensión clínica y psicológica central."

12/01/2026

La sensación de pérdida de control es una de las experiencias psicológicas más frecuentes y menos visibles en la enfermedad de Parkinson. En esta entrada del blog analizo su relación con la ansiedad desde una perspectiva clínica y científica, destacando su impacto en la calidad de vida y la importancia de abordarla mediante estrategias de regulación emocional y acompañamiento psicológico basadas en la evidencia.

Carmen Breijo García

"Después de las fiestas: cuidarnos con amabilidad cuando el cuerpo y la mente lo piden"

07/01/2026

Tras las semanas navideñas, es frecuente que el cuerpo y el ánimo necesiten un tiempo de reajuste. Esta entrada del blog aborda, desde la psicología de la salud, cómo el cansancio físico y emocional puede aparecer después de periodos exigentes, por qué es una respuesta esperable y qué estrategias de autocuidado pueden ayudar a recuperar el equilibrio. A través de una mirada compasiva y basada en la evidencia, se propone entender este “después” como una oportunidad para escuchar las propias necesidades y fortalecer la adaptación a largo plazo.

Carmen Breijo García

"Lo que las terapias grupales me enseñaron."

19/12/2025

Hoy toca agradecer vuestras historias, vuestra confianza, vuestro cariño y vuestra responsabilidad individual, grupal y social. Es un placer caminar con vosotros parte de vuestro camino vital. Nos vemos en 2026 para seguir poniendo amor en cada ladrillo colocado por vosotros y que construye este espacio comunitario de fuerza, esperanza y energía.

Carmen Breijo García

"Donde nace la amistad cuando la vida se vuelve difícil."

17/12/2025

En esta entrada del blog hablamos de la amistad como un lugar donde descansar, de los vínculos que nacen cuando la vida se vuelve más frágil y de la fuerza que tienen las relaciones que se crean en grupos, terapias y comunidades que acompañan, como los espacios de la Comunidad Degén.

Carmen Breijo García

"La música como aliada emocional en el Parkinson: recuerdos, movimiento y bienestar."

17/11/2025

En esta entrada del blog comparto una experiencia muy especial durante una de las dinámicas de nuestras terapias psicológicas grupales con pacientes con Parkinson. Escuchamos y cantamos canciones de los años 50 a 70, sonriendo y reviviendo recuerdos que nos conectaron con emociones, motivación y bienestar. Exploramos cómo la música puede regular el estado de ánimo, fortalecer la memoria afectiva, potenciar la motivación para el movimiento y generar conexión social, convirtiéndose en una herramienta terapéutica y humana para quienes viven con Parkinson.

Carmen Breijo García

"“Hablar, mirar, sentir: cómo la comunicación transforma la vida con Parkinson”"

07/11/2025

Esta entrada explora las diferentes formas de comunicación; verbal, no verbal, paraverbal y pragmática; y ofrece estrategias prácticas para que las personas con Parkinson sigan expresándose con claridad, confianza y presencia, transformando los desafíos en oportunidades de conexión y bienestar.

Carmen Breijo García

"Ocho claves para afrontar el Parkinson desde la esperanza y la fuerza interior."

30/10/2025

Hoy mi entrada en el blog está patrocinada por voces de mujeres muy importantes en la Comunidad. Personas fuertes, seguras, empoderadas y profundamente responsables con su camino vital, que me han brindado la oportunidad de transformar su aprendizaje en palabras que resuenan y que pueden ayudar a muchas personas que están iniciando este complicado camino. Gracias a todas por vuestra generosidad y por formar con nosotros Comunidad.

Carmen Breijo García

"Lo que he aprendido de las personas con Parkinson, y porqué hoy toca agradecer"

24/10/2025

En esta entrada pongo en valor mi aprendizaje en relación al trabajo que presto para la Comunidad. Es una suerte para mí participar de esto tan grande y tan valioso que estamos construyendo entre todos, y quiero agradeceros el aprendizaje tan profundo que adquiero en mi trabajo de acompañamiento y soporte emocional. Las personas con Parkinson son especiales; no me cabe ninguna duda; resistentes, comprometidos, generosos, sensibles, humanos y especialmente conectados a la vida y a sus posibilidades. Gracias a todos por darme un hueco en vuestro paseo vital.

Carmen Breijo García

"Hipersexualidad en enfermedad de Parkinson: lo que necesitamos saber y cómo abordarlo."

17/10/2025

En la entrada de hoy y continuando con lo trabajado en la sesión clínica de ayer, hablamos de hipersexualidad, un síntoma no motor en la enfermedad de Parkinson, silenciado en algunos casos por vergüenza o desconocimiento, pero con un impacto real en la vida de las personas y sus familias. Veremos cómo podemos identificarlo, abordarlo y recuperar la libertad en nuestra área sexual y afectiva.

Carmen Breijo García

"Las dificultades del habla en el Parkinson: una mirada desde la psicología."

07/10/2025

Las dificultades del habla en la enfermedad de Parkinson no solo implican un cambio físico en la voz, sino también un profundo impacto emocional y social. Muchas personas experimentan frustración, inseguridad y retraimiento al sentirse menos comprendidas o al perder confianza en su comunicación. Desde la psicología, el acompañamiento se centra en trabajar la aceptación, la autoestima y la gestión emocional, ayudando a que la persona recupere un sentido de control y conexión. Hablamos en esta entrada del caso de "José" y como pudo reconstruir y recuperar plenamente su identidad a través de la aceptación de su voz presente.

Carmen Breijo García

“Cuando el dolor no se ve: la incomprensión en el Parkinson”

02/10/2025

En esta entrada del blog reflexiono sobre la incomprensión que muchas personas con enfermedad de Parkinson viven cuando expresan su dolor, fatiga o malestar y su entorno no logra entenderlo, minimizándolo o incluso negándolo. Hablo de cómo esta falta de validación genera soledad y frustración, y de la importancia de abrir espacios de comunicación serena, educar al entorno con información clara y buscar apoyo en Comunidades que sí comprenden. También destaco el valor de la autocompasión y del acompañamiento psicológico como herramientas para sostenerse emocionalmente y recordar que, aunque lo invisible no siempre se vea, sigue siendo real y merece respeto.

Carmen Breijo García

"La salud mental: el corazón del cuidado en el Parkinson."

25/09/2025

En esta entrada del blog quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de la salud mental en el Parkinson, más allá de los síntomas físicos. A través de la historia de Antonio, un paciente que aprendió a reencontrarse con su familia y con otros a través de la fuerza de la conexión humana, exploramos cómo el acompañamiento psicológico, la expresión emocional y el apoyo mutuo pueden transformar la experiencia de la enfermedad. Porque cuidar la mente no es un añadido, es el corazón del bienestar: lo que nos permite sostener la esperanza, recuperar la confianza y seguir construyendo momentos de sentido y humanidad en el día a día.

Carmen Breijo García

"Resiliencia en el Parkinson: Filosofía y Psicología frente al desafío de la enfermedad."

23/09/2025

La resiliencia es un recurso clave en la adaptación a la enfermedad de Parkinson, pues ayuda a afrontar tanto los síntomas físicos como el impacto emocional y social. Factores como la autoeficacia, el apoyo social y el sentido de coherencia fortalecen esta capacidad, mientras que intervenciones psicológicas y el acompañamiento familiar potencian su desarrollo. Inspirado también en reflexiones filosóficas de Nietzsche, Epicteto, Frankl y Séneca, este enfoque muestra que, aunque no elimina los retos de la enfermedad, la resiliencia permite transitarla con mayor equilibrio y esperanza.

Carmen Breijo García

"La relación de pareja en el contexto del Parkinson."

18/09/2025

El Parkinson afecta la relación de pareja al generar cambios en roles, comunicación, intimidad y vida social, pero con apoyo, buena comunicación y cuidado mutuo, la relación puede convertirse en un recurso protector y resiliente.

Carmen Breijo García

"Aceptar para vivir mejor: el camino personal de la aceptación en el Parkinson."

14/08/2025

En esta entrada del blog hablamos sobre cómo la aceptación de la enfermedad de Parkinson no es un destino único, sino un proceso continuo y personal que influye directamente en la calidad de vida de pacientes y familiares.